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为了健康空腹时一件事不能做七种食物尽量不吃

2019-08-19 16:58:39  阅读:7458+ 作者:责任编辑NO。姜敏0568

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1,忌吃糖.空腹吃糖及糖类制品,易引起蛋白质聚糖效果,有损对各种蛋白质的吸收、导致动脉粥样硬化症,影响肾与血液循环的正常机能.

2.忌吃牛奶、豆浆.因牛奶和豆浆里富含蛋白质,只要摄入定量淀粉食物后方能不作为热量而被消耗掉,起到补养身体之效果.

3.忌喝酒.因空腹喝酒易影响胃粘膜,引起胃炎和胃溃疡等多种疾病.

4. 忌吃柿子.因空腹胃中含有很多胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反响生成胃柿石症,引起心口痛、厌恶、吐逆、胃扩张、胃溃疡、乃至胃穿孔、胃出血等疾患.

5. 忌吃蒜.避免引起急性胃炎.

6. 忌喝茶.因空腹喝茶能稀释胃液,下降消化功用,且引起茶醉,导致头晕、心慌、四肢无力、心神恍惚等.此刻,可吃些饮料、生果、糖块以解茶醉.

7. 忌吃香蕉.因香焦中富含镁,空腹食香蕉,易使血液中镁量骤增,引起血中钙、镁比例失调,有损健康.

8.忌洗澡.空腹洗澡易引起低血糖休克.

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