信任许多人看电视都看到过这样的广告：腰酸背痛腿抽筋是由于缺钙，要补钙。实际上，不是一切的腰酸背痛腿抽筋都是由于缺钙引起的。其实，频频抽筋在中医眼中其实和寒邪有关。呈现寒邪抽筋，补钙是不能解决问题的。反而，中医以为学会正确拉筋，能够起到延年益寿的作用。
一、什么是寒邪抽筋
在医学上，抽筋的术语叫做痉挛，而在中医寒的特点上则叫做收引，也便是缩短拘急的意思。从中医的视点以为，寒是阴气的体现，十分简略损害人体阳气，导致人体呈现寒象，比方四肢发冷的现象，而假如当寒气侵入体内的时分，就会导致气血不疏通，而一旦气血凝聚不疏通，就会导致一系列的症状呈现，比方腰酸背痛腿抽筋等，这种现象在深夜会显得更为显着。因而，寒邪抽筋呈现的原理是肌肤受寒，毛孔缩短，寒邪侵入关节经络，则经脉拘急，导致筋肉痉挛。
而日常日子中，除了寒邪抽筋之外，深夜腿抽筋千万别忽视，很或许不只仅是缺钙这么简略，这背面或许意味着更多问题。
二、寒邪抽筋外，深夜常常腿抽筋还有这些风险信号
关于深夜常常呈现腿抽筋的人来说，除了或许是寒邪抽筋的状况之外，还有或许是由于身体呈现了健康问题。
首要，除了寒邪抽筋，一些多发性硬化症的患者也会呈现痉挛的状况，其间一个体现便是腿部抽筋，这种状况会让患者感觉到肌肉有轻度的紧绷感，而有些患者还或许呈现严峻的抽筋和疼痛感。
其次，有些血管疾病也会导致腿抽筋的状况呈现，特别是许多年岁比较大的白叟，假如自身就有冠心病或许是高血压等疾病，常常呈现腿抽筋的话，就要考虑是下肢的血管呈现问题，许多老年人会由于动脉粥样硬化导致血流削减，就会呈现腿抽筋的状况。
最终，除掉寒邪抽筋，许多女人到了必定的年纪，会呈现雌激素水平下降，然后引发骨质疏松的状况，这时分也会引起腿部抽筋，并且大多数老年人都或许呈现骨质疏松的症状，也是引起抽筋的重要因素。
这几个问题都特别需求引起注重，找出引起腿部抽筋的真实原因，而不是一味地补钙。其间寒邪抽筋是困扰许多人的一个问题，一般来说，春冬气温低，遭到寒邪侵略的损害大，有些人以为夏天就不会呈现寒邪抽筋，这种主意是过错的，在冬季我们都会比较留意防寒，可是到了夏天，人体的阳气是最旺盛的时分，血管也处于扩张的状况，许多人又喜爱在夏天吃冷冻食物，这时分身体很或许受寒导致寒邪抽筋。
寒邪抽筋对身体影响大，在平常能够拉拉筋，中医以为正确拉筋能够延年益寿。
三、怎么正确拉筋
平常要拉腿部和臀部的筋，能够坐着让脚笔直九十度角，然后进行抬腿动作，或许趴在地上，将腿向上抬，让腿部的筋骨得到舒展。关于工作一族来说，平常在电脑桌前能够伸一伸懒腰，这样的动作其实也是在拉筋，不只能够缓解疲惫，坚持做还对身体有优点！
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