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较真丨勤洗澡不利于人体健康这8个行为除了恶心没啥好处

发布日期:2019-10-09 作者:责任编辑NO。邓安翔0215

较真关键:

  • 1撒播文章中说到的8个对人体有长处的厌恶习气大多没什么根据,比方关于洗澡频率正确的说法是因人而异,青年人代谢旺盛、膂力活动多,洗澡能够一天一次,老年人活动少、代谢慢,就能够削减到一周两三次。怎么能混为一谈地说“一周都不洗一次澡是十分天然乃至健康”呢?再比方尿液杀不了真菌,淋浴时尿尿对防备脚气没什么用。
  • 2这类网文尽管会介绍一些小常识,但为了招引眼球,会把一些边边角角的研讨定论当成放之四海而皆准的真理,乃至误解原文意思。读者应该有必定的区分才能,不能照单全收。

查证者:胡远东 | 医学博士 副主任医师 中华医学会科普分会青年委员

最近,一篇题为《8个一直以来被以为不雅观的行为或许存在的长处》的文章引发重视,文中说“淋浴的时分尿尿”“吐痰”“嚼口香糖”“放屁”“打嗝”“咬指甲”“吃鼻涕”“洗澡不勤快”等8个习气尽管看起来很厌恶,可是却有许多不为人知的长处,这是真的吗?

1、淋浴时尿尿可防备脚气?错,尿液杀不了真菌

撒播文章说小便中的尿酸和氨能够协助防备真菌感染

首要,新鲜尿液中没有氨,排出体外后尿素被细菌分化才会发生氨,而尿酸和氨也不是真菌的克星。其次,淋浴时脚上的尿液很快就会被水冲走,与皮肤触摸的几秒钟时刻彻底起不到或许的医治效果。不过好消息是正常的尿液是根本无菌的,假如您有雅兴用尿液泡脚,除了要战胜心理障碍之外根本没什么坏处——也没什么长处便是了。

2、运动员吐痰能够协助呼吸?有必定道理,但不要合理化在公共场合随地吐痰的行为

运动时张口呼吸会让干冷空气不通过鼻腔湿化直接进入气道,作为对应,呼吸道粘液腺会排泄添加,削减干冷空气对呼吸道粘膜的直接影响。一同,张口呼吸还会导致更多尘埃进入气道,这也是影响气道粘液排泄添加的要素之一。因而长时刻剧烈运动后有喉咙痒、想吐痰是彻底合理的,不过不能扩大为“在任何场合随地吐痰都是合理的”。

3、嚼口香糖能够削减压力?有相关研讨,但尚无清晰定论

医学论文库里能够找到不少这类研讨,可是由于研讨的需求,试验条件都是高度标准化的。关于此类研讨,即便得到了活跃的成果,在解说其含义时也应当十分慎重,比方2016年的一篇题为“口香糖与压力”的总述中,作者就在定论里清楚写道:“在本研讨的约束范围内,嚼口香糖或许对应对压力有影响。”这才是科学谨慎的情绪。

4、放屁关于身体是有协助的?根本正确,代谢产品或许对人体有害

屁是食物残渣被肠道细菌分化今后发生的气体,但其首要成分是氮气、氢气等,而它那不怎么让人愉悦的滋味则来自于只占1%体积不到的氨和硫化氢。憋住不放的屁会被肠粘膜从头吸收入血,其间的代谢产品或许会对机体发生有害效果。但说实话,真到了需求一再憋住以至于影响身体的境地,去查看清楚为什么会有这么多屁才是最重要的。

5、操控打嗝会让胃酸溅入咽喉,从而引发胸痛?胃食管反流有许多原因,不打嗝不是首要的

“胃酸进入咽喉并引发胸痛”自身是或许的,临床上称为胃食管反流症,其原因是多方面的,包含食管下括约肌功能障碍、食管运动反常等等,不打嗝导致胃部气体集合并不是它的首要原因。“长时刻打嗝且停不下来或许是健康问题”有必定的道理,疾病侵略膈神经或许膈肌周围的肝脏等器官时,有或许诱发长时刻打嗝。

6、小孩子咬指甲有利于进步免疫力?存疑,适度清洁才是最好的

这儿的理论根据便是闻名的“卫生假说”,即幼年期儿童触摸相对较多的细菌,或许有利于下降自身免疫性疾病的发病率,而在过度清洁环境中长大的孩子,成年后愈加有或许呈现过敏等问题。

支撑卫生假说的研讨许多,近年来盛行的肠道菌群学说也将其作为一个重要的研讨方向,但也有一些定论不同的研讨。总的来看,适度的清洁环境便是最好的。

7、吃鼻涕增强免疫力?没道理,假如“唾液黏蛋白”有用,直接吞唾液就够了

撒播文章称鼻涕含有唾液粘蛋白,能对立细菌

这一条暴露了原作者不到家的翻译水平,这个听说很奇特的“唾液粘蛋白”自身就阐明它在唾液里就有许多,假如真的有那么好,每天唾液腺排泄并和食物一同吞下去的唾液也足够了,为什么还要去专门吃鼻涕?嫌炒菜盐没放够就直说,不要拿“增强免疫力”当托言。

8、洗澡不频频有利于人体健康?因人而异,不同人状况不同

皮肤排泄的油脂尽管有必定的维护效果,但长时刻不洗澡,逝世的细胞残骸等构成的尘垢也或许阻塞毛孔、引起各种皮肤问题。

关于洗澡频率正确的说法是因人而异,比方青年人代谢旺盛、膂力活动多,洗澡能够一天一次,老年人活动少、代谢慢,就能够削减到一周两三次。

相同,作业类型是在空调房里码字仍是在工地搬砖、是烈日炎炎的夏天仍是冰冻三尺的隆冬,都会影响洗澡的频率,怎么能混为一谈地说“一周都不洗一次澡是十分天然乃至健康”呢?

总归,这类网文尽管会介绍一些小常识,但也经常犯以偏概全、挂一漏万的缺点,为了招引眼球,把一些边边角角的研讨定论当成放之四海而皆准的真理,有时乃至还会误解原文的意思。读者仍是应该有必定的区分才能,不能照单全收。

本文修改:yhxi

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