原标题：忽冷忽热爱伤风？其实心血管疾病患者也受不了
心脑血管疾病（如高血压、冠心病、心力衰竭、心肌梗死、脑梗塞等）是影响健康的头号杀手，而且目前我国心脑血管疾病高危人群很多。人们已知，不健康的生活方法（如吸烟、喝酒、高脂饮食等）是心脑血管疾病发病的首要的要素，但气温（气候改动）对心脑血管疾病的影响人们还知道缺少。
很多研讨发现，气温（气候改动）对心脑血管病的影响首要有以下3点：
1.短期动摇影响大
有研讨标明，气温与心脑血管疾病发病率和逝世率的联络为，当温度低于或高于某一临界温度时，跟着温度的下降或升高，心脑血管疾病的发病率和逝世率逐步升高。可见，气温急剧改动与心脑血管疾病发作有着亲近的联络，特别是，当气温忽然上升或忽然下降时。
人的正常体温是经过机体调理产热和散热的动态平衡来完成的。心脑血管疾病患者大多是晚年人，晚年人的温度调理才能和温度灵敏性均较差，这就使晚年人坚持身体正常体温的才能下降，导致露出于高温或低温中的风险性添加，而患有心脑血管病或循环体系妨碍的晚年人则更为严重。这是因为，一方面，晚年人处于心脑血管疾病高发时期，本身调理功用又难以跟上忽然的气候改动，面临短期内气候改动，承受力弱，简单发作心脑血管疾病；另一方面，关于已有心脑血管疾病潜在风险的晚年人，其动脉硬化、血管弹性下降以及各种脏器功用减退，对气候突变的耐受性更差，极易发作心血管疾病的加剧与恶化。
2.四季影响各不同
有人对北京市的研讨标明，在操控污染物情况下，春夏秋冬四季，当日均匀气温对心脑血管疾病急诊影响最大，均匀气温每升高1℃与心脑血管疾病急诊的比值比分别为1.282、1.027、0.661、0.960。
在春季，因为气候忽冷忽热、昼夜温差大，会诱发心脑血管疾病的发作。人是一种恒温动物，遇到气温改动时，有个习惯的进程，在气候忽冷忽热时，年迈、体弱的人难以习惯气温的急速改动，便会发作不良的生理反应。这是因为，一冷一热极易导致血管痉挛，血管缩短激烈，构成血压动摇大，血管的耐受性一时不习惯，就应非常留神发作心脑血管疾病。
在夏日，因为气候酷热，晚年心血管疾病患者易受夏日高温的影响而逝世。有研讨发现，高温期心脑血管疾病均匀日逝世数对错高温期的1.92倍。晚年患者全身机能情况阑珊，皮肤松懈枯燥、缺少弹性、皮下脂肪萎缩变薄，对外界影响的灵敏性削弱；晚年人对气温的改动和出汗等水分缺失不灵敏，如不及时弥补水分，会使得血液黏稠度增高，然后导致心脑血管疾病（如脑梗塞或心肌梗死）的发作。夏日的高温热浪对60~80岁的晚年人群危害较大。
在冬季，因为气候冰冷，易导致心脑血管疾病的发作。气温较低时，冰冷会影响血管缩短，血流阻力添加，血液黏稠度添加，使血液流速减缓，简单构成小血栓，构成血管阻塞或诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等疾病发作。一起，在冰冷影响下人体内激素儿茶酚胺排泄增多，然后引起血管痉挛、斑块决裂、血小板集合而构成血栓，诱发心肌梗死、脑梗塞。此外，跟着气温骤降导致人体血管缩短，血压忽然升高，本来硬化软弱的小动脉承受不了强壮的内压，引起血管决裂，发作脑出血。冬季是心脑血管疾病多发时节，心肌梗死、心衰、心源性猝死、脑梗塞等心脑血管疾病在冬季复发的概率比其他时节要高出2~3倍。
3.热岛现象需留心
在城市热岛效应的影响下，城市居民的心血管疾病的发病率与逝世率高于市郊乡村。因为城市建筑物对风的阻挠、人口会集、交通拥塞、大气污染等要素，使得城市均匀气温高于市郊。一般人在环境和温度高于28℃时多有不适感；在高温环境下，可呈现烦躁不安、精力动摇、失眠、疲惫、中暑、疾病加剧等情况；假如气温继续高于36℃，心脑血管疾病的发病率和病死率则显着上升。在夏天高温时节，人们的体温调理体系处于“超负荷”状况，感触“热压榨”，添加逝世的风险。有研讨显现，促进心脑血管疾病患者逝世风险添加的日最高气温临界值为36 ℃。当然，逝世往往有必定的生理原因，单纯受热致死的是少量。但酷热气候可使原已受损体系的负荷添加，成为促进逝世的外因之一。上海市的研讨标明，1998年的热浪期间，均匀最高日逝世数对错热浪日的3倍。
那么，该怎么有用避免气温对心脑血管病的影响呢？无妨留意以下几点：
1.在夏日热浪来暂时，城市应采纳热浪预警，并改进寓居环境，如添加空调运用、添加绿地面积等办法，以防备热浪对身体构成的危害（编者注：热浪来袭时不可能立刻改进寓居环境，添加绿地面积，关健是平常就留意采纳防范办法，做到有备无患）。
2.在冰冷气候，留意保暖，使身体习惯气候的改动。春天和冬季更不要随意削减衣服。
3.及时了解和把握气候预报。0℃气温关于心脑血管患者来说是一个风险温度，可当作年迈体弱者的戒备温度。当气温骤降至0℃及以下时，最好能常常丈量自己的血压，准时服用降压药，坚持血压安稳，在医生辅导下适量添加下降血液黏稠度的活血药，使血液稀释，血管晓畅。
4.对有高血压、冠心病、脑动脉硬化患者，一经发现应引起分外的注重，并应在医生的辅导下有规则的服药医治。
5.心脑血管病具有发病急、难以预测的特色，但发病前也会呈现一些前兆症状。假如忽然呈现肢体麻痹无力、举动困难、视觉妨碍、头晕、头痛、认识妨碍、失语等症状，应及时到医院诊治。
6.坚持杰出生活方法，包含戒烟戒酒，低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，添加纤维膳食，如粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类等。
7.留意劳逸结合，进行一些体育锻炼，挑选运动强度较小的方法，如打太极拳、原地跑等，以促进血液循环。留意，剧烈运动会使血压增高、心率增快、血小板集合，心血管疾病患者简单发作猝死，需求进步警觉。
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⊙本文作者：重庆市第五人民医院晚年病科主任医生 徐新献
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