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难言之隐女人产后是否都要进行盆底肌肉康复训练

2019-11-19 11:55:10  阅读:6128+ 作者:人卫健康

原标题:难言之隐,女人产后是否都要进行盆底肌肉康复练习?

自从生完孩子后

运动、搬重物老是漏尿

严峻时咳嗽、大笑也这样

盆底功用障碍终究该怎么医治?

一同往下看吧

1、保存医治,即康复医治

盆底康复的首要方针是康复盆底肌肉缩短才能、防备和医治女人盆底功用障碍性疾病(PFD)。严格来说,一切的产后妇女,均适合展开盆底肌肉康复练习。

A

电影响联合生物反应医治

功用电影响疗法是经过电流直接影响阴部神经核盆腔神经或肌肉,唤醒患者深层和浅层肌肉缩短的本体感觉,使肌肉被迫练习。这是较早用于康复医学的办法之一。

盆底生物反应疗法经过生物反应仪,在已转化的盆底肌图画、声、光等信号的引导下进行盆底肌缩短练习。它将患者的盆底肌电信号转化为多媒体动画和声响进行反应,协助患者了解自身盆底肌的活动状况,并有认识地去操控,从而到达改进盆底肌肉状况的效果。电影响联合生物反应医治是现在进步盆底肌力最有用最快速的办法

电影响联合生物反应医治需求一至两个阶段,一个阶段共10次,每次医治30分钟

B

盆底肌肉练习

适用于家庭练习,结合电影响联合生物反应疗法,增强康复效果。

凯格尔练习

患者经过有认识地依照必定频率、强度和阶段缩短盆底肌,加强盆底肌肉力气,改进尿道、肛门括约肌功用。

主张:盆底肌缩短(缩短肛门、阴道的动作),每次收紧5~10秒,呼气时放松10秒后再缩短,接连20~30分钟,每日2~3次。

阴道哑铃练习

使用阴道康复器自身分量的下坠效果,迫使阴道肌肉缩短,到达练习盆底肌肉的意图。

提示初期的盆底肌功用练习需求到医院承受专业辅导!

C

改进生活方式

改进饮食上的习气,添加粗纤维食物的摄入,削减重膂力活动,操控体重,少喝含咖啡因的饮品。

D

中医医治之针灸医治

针灸是一种穴道影响疗法,它从中医针灸理论动身,进行全体调度,是产后促进盆底功用康复的有用办法之一。

首要选取冲任及膀胱经、脾胃经的穴道,用以补气健脾、行气活血、通调冲任、提高中气合作电针及整脊按摩办法医治,可对盆周的穴道及肌骨构成良性影响,增强效果。

2、手术医治

对保存医治无效、病况加重者及POP-Q评分(盆腔器官脱垂定量分期法)为中重度盆底功用障碍性疾病者可行手术医治,妇科医师会根据状况给予个体化的手术医治计划。

女人盆底功用障碍性疾病

医治办法有许多

医师主张

产后 42 天的妈妈

重复屡次流产的女人

呈现盆底功用障碍症状的女人

及早进行筛查、确诊和医治

三八妇女节快到了

赶忙共享出去

协助更多女人拥抱健康

来历:微信大众号“常州一院视窗”

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