原标题：冬季摄生无妨多吃的食物，排毒养颜，滋补肌肤，防备子宫早衰
玉米笋又称珍珠笋，是近年来国际上新式的一种高级蔬菜，并具有共同的幽香,口感甜脆、新鲜可口。并且它的养分价值百科很高。含有丰厚的糖分和汁液，不光能够解渴并且还有很丰厚的养分，能给人体带来不少的优点。不光含有铁、磷以及锌等多种矿物质，还含有多种维生素和多种氨基酸，能促进身体正常代谢，进步身体机能。对进步人类健康水平有很大的优点。
红菜苔，咱们了解这道美食吗，红菜苔在咱们湖北但是一道特征的美食，常常会出现在人们的餐桌上，红菜苔是下霜之后的美食，尽管现在口感没那么好了，小馋猫在菜市场碰见，仍是买了一些回来，红菜苔吃起来很甘旨，养分也是很丰厚，特别和腊肉一同炒，滋味更佳，小馋猫本计划和腊肉炒，怎么办家里没腊肉了，就清炒这道美食，滋味相同可口洪亮。
黄豆含有的大豆皂苷能够铲除体内自由基，并且它还具有抗氧化效果,能够增强人体免疫机能，并且富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改进皮肤变老，还能缓解更年期综合征。黄豆所含的皂甙有显着的降血脂效果，一起，可美容养颜，防备妇科疾病。
同韭菜相同，韭菜花是一种十分养分的食材，用来炒瘦肉食用是十分甘旨。在韭菜花傍边含有挥发性精油及硫化物等特别成分，能够散发出一种共同的辛香滋味，这种滋味能够有效地疏调肝气，增进胃口，增强消化功用。韭菜中的含硫化合物可降血脂及扩张血脉，适用于医治心脑血管疾病和高血压，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸体系功用增强，然后调理皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发漆黑发亮。
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