现在有渐渐的变多的人，都呈现了失眠、便秘的症状，根本原因实践上的意思便是压力过大、睡眠不足和缺少运动，这时候咱们必定不能小看这些症状，饮食方面要注意进补，这样咱们的身体状况才干得到改进，冬季宁可不吃肉，这玩意也得每天喝，健脾开胃，失眠便秘都怕它。
这儿所说的它，实践上的意思便是茼蒿菜，这是一种一年四季都有售卖的绿叶蔬菜，价格也不算太贵，买上一块钱就可以你吃一回。茼蒿的香气非常浓郁，有些很可能不喜欢这股子滋味，但实践它包含有丰厚的维生素、胡萝卜素、粗纤维，吃着对人体好处极大，特别合适那些脾胃欠好，患有便秘、失眠症状的人食用，无论是清炒、凉拌仍是煮汤，口味都还挺好的。
【茼蒿面糊汤】
预备食材：茼蒿菜一把、生姜一块、面粉小半碗、食用油适量、食用盐、鸡精、白胡椒粉
制造过程：
1、新鲜的茼蒿咱清洗洁净，然后将水分沥干，切制成小段备用。
2、切上一小块的生姜，起锅烧油后将生姜下锅，把姜的香味给炒出来。
3、茼蒿菜下锅，翻炒均匀之后加足量开水，煮个几十秒就行。
4、预备上小半碗的面粉，加上凉白开调制成面糊，然后一边搅动一边倒下锅。
5、再次煮开之后，咱们往里面适量的放点食盐、白胡椒、鸡精，再次搅匀入味，菜品就根本算是做好了，接近出锅之前，最好是淋点香油增香，喝起来真的是特别棒。
这款面糊汤，卖相与口味都是比较优异的，一起做起来也非常简略，曾经没有喝过的，主张尝试着做上一回。
