原标题：冬季了，女人要坚持吃的食物，排出毒素，净化血液，甩掉大肚子
灰灰菜色绿、味美、新鲜、口感好。具有清热排毒、滋补肝肾的效果。特别要着重灰菜具有的清肠通便效果。常食灰菜，减肥减肥效果很明显。灰菜对增强体质，抗衰老也有很大的效果。食用灰灰菜能够促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有必定保健功用。茼蒿是一种药食两用的食物，既有强壮的药用价值百科又有丰厚的食用价值百科，无论是清炒仍是凉拌又或者是涮火锅，都是很好的挑选，并且它在封建社会，是只要皇帝才能够食用的蔬菜，可见它的价值百科多么高，可是现在它成了平常人也能够吃得起的蔬菜，常常食用，能够健脾养胃助消化，并且能够润肺止咳抗衰老。牛油果能够平衡女人体内雌性激素的量。有用的避免宫颈癌关于子宫的维护效果很强。有利于调理女人体内雌性激素的排泄。患有妇科炎症的几率也会下降，所以，吃这种食物能够滋补女人子宫。海带是咱们常见的水产类食材,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，是很不错的摄生上食物。海带含膳食纤维、烟酸、碳水化合物、维生素E、热量及碘、钙等多种营养成分，具有防癌抗癌、降压降脂、进步免疫力、利尿消肿、美容养颜及减肥减肥等成效效果
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