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春季也是湿疹易发多发时做好防备有好方法

2020-04-14 17:37:11 作者:大众卫生报

原标题:春季也是湿疹易发多发时,做好防备有好方法

提示

春季里,冷热阴晴不定,万物生发也让环境要素变得更易影响人,此刻,身上就更简单生出湿疹来。不少人在一夜之间,身体许多部位呈现皮疹瘙痒,越抓越痒。

湿疹的病因很杂乱,致敏要素也许多,有的是受外在的环境影响,如日光、冰冷、湿润、酷热、枯燥的气候对皮肤屏障功用的影响;有的是对花粉、尘螨、皮屑等吸入性的过敏;或许宅家时刻添加,运动时刻缺乏,日子作息不规则,饮食不忌口,吃太多辛辣、油腻、海鲜等食物导致;还有对疫情的忧虑,对复工的烦恼,精神严重也会诱发湿疹;有的人想经过多洗热水澡让皮肤坚持洁净,却反而影响原有湿疹加剧,瘙痒愈加剧烈。

那么,日常该怎么样防备湿疹呢?

远离过敏原

过敏原品种极多,常见的过敏原有花粉、尘螨、海鲜、动物毛发等。你们能够到医院做过敏原测验,尽量找到过敏原加以留意和远离。过敏体质者还要削减到花草树木多的当地玩耍。

穿戴舒适的衣物

依据气温改变,恰当增减衣物,穿太厚或太薄,简单使皮肤遭到汗水或凉风的影响,易发作湿疹。一起,最好穿柔软舒适的棉质衣物,以宽松为宜。

防止过度清洗皮肤

日常不留意皮肤清洁的话,简单繁殖细菌影响皮肤,引发感染或过敏反应。但过度频频地洗刷也会损坏皮肤的维护屏障,诱发湿疹。所以应防止过热烫洗和过度运用碱性过强的香皂或沐浴露。

留意皮肤保湿

润肤剂和保湿剂最少每日外用(最好全身运用)1~2次,尤其在温水淋浴后应不辞劳怨运用,能够坚持皮肤的水合状况,然后维护皮肤屏障功用和减轻瘙痒症状。

防止用力搔抓和冲突

搔抓会损坏本来受损的皮肤屏障功用,导致湿疹加剧或继发感染。

饮食宜清淡易消化

忌肥甘厚腻防止辛辣、鱼虾及牛羊肉等发物,依据南边湿润的环境,能够精确的经过个人的体质挑选一些祛湿的食物,如玉米、薏米、扁豆、陈皮、赤小豆、云苓、土茯苓、冬瓜、马齿苋、鲫鱼等。而像荔枝、龙眼、芒果、榴莲等易导致湿热发生的热带生果,则不宜多吃。

心情稳定

心态要放松,尽可能的防止严重、烦躁、压抑、惊骇等不良心情,学会自我调节心情。

日子规则

合理的作息方法,不要熬夜,恰当训练。

坚持清洁的日子环境

削减如屋尘、尘螨、动物皮裘、花粉、真菌等变应原;室内留意通风透气,摆开窗布采光。南边气候湿润,还能够开空调或抽湿机,坚持室内的枯燥。

(广州医科大学隶属中医医院

皮肤科副主任中医师-潘慧宜)

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