现在家长看了韩剧中那么多的“长腿欧巴”，也都很希望自家的孩子也能有“大长腿”，为了孩子能够多长高，家长往往会给孩子吃钙片或者是一些吃了能够增高的食物，可是往往结果事与愿违。孩子迟迟不长高，可把家长愁坏了，自己明明也不矮，为什么自家孩子就是长不高呢?
别着急，孩子长不高一方面是基因问题，还有一大部分和家长、孩子生活中做的这些事情有关!
1、孩子太宅不出门
按理说孩子在长身体的时候，也是最调皮的时候，很喜欢出去玩，可就是有一些孩子沉迷在电视、手机、游戏的世界里，不愿意出去，而我们可以观察到这一类往往比同龄的孩子要矮一点，这是什么原因呢?
孩子长高和钙有着密不可分的关系，而钙的生成又和维生素D有关，维生素D要想获得，最好的办法就是多晒晒太阳。太阳光中的紫外线不仅可以杀菌，还能够促进体内维生素D的生成，从而使体内的钙、磷元素的代谢合成加快，促进孩子的骨骼发育。孩子经常不出门就晒不到太阳，也没有办法锻炼到肌肉和骨骼，所以就很难长高。
2、孩子整天坐着
孩子本该是活泼好动的，一旦因为别的原因，经常坐着不运动，这对孩子孩子身体协调、肌肉、骨骼的发育都非常的不利。
3、孩子到点不睡觉
如果问孩子一天中什么时候会长身体，那非晚上睡觉的时候莫属了。孩子想要长高，就需要生长激素的作用，而生长激素分泌最旺盛的时间就是在晚上9点到凌晨1点左右。如果家长在9点钟还不让自己宝宝去睡觉，跟着父母一起10点多甚至更晚才睡，那他的生长激素比正常睡眠的孩子少很多，自然就长得慢，长得矮。
4、家长喂饭太饱
一定的饥饿能够更好的刺激脑垂体分泌出生长激素，如果家长喂孩子吃饭，让孩子吃得过饱，不仅会造成肥胖，还会导致生长激素分泌不够，从而长不高。
5、家长胡乱给孩子吃钙片
钙片确实对孩子长高有用，可是也不能随便的吃，更不能多吃。
其实孩子在正常情况下多运动、不挑食、多晒太阳、每天一杯牛奶，身体所需钙的含量就远远达到了，不需要多吃药物进行补钙的。
孩子长得慢家长也不要着急，毕竟以后长高的时候还有很多，只要平时注意这些问题，我相信你家孩子肯定也会有“逆天长腿”的!
